jak wyglada

Moim zdaniem przez te (ponad) 2 lata zapodałeś kawał konkretnej roboty, a efekty są bardzo dobre!! Sam jestem cholernym ekto który walczy o każdy KG masy, więc tym bardziej wiem jak to "u nas" wygląda. I tak jak mówie - sylwetka bardzo ładna! Szacunek.

Witam! Nadszedł czas aby pobwić sie troche suplami. Zrobiłem małe zakupy i chcialbym zeby ktos mi pomogł przy ułozeniu tego w jakas logiczna calosc, jak dawkowac w dni treningowe jak i w dni nie treningowe. zakupy Venon, N.O.-XPLODE i biogenix Prolongatum.,HMB Liquid Trec 100ml, FatKiller liquid trec 455 ml, ZMA Aminostar 90caps, Vita-min 60caps [...]

Cześć, jeżeli nie trafilem z działem z góry przepraszam. Otóż od jakiegos czasu moja cierpliwość sięgnęła zenitu - postanowilem walczyć z rozstępami zacząłem profilaktycznie - Oliwa przed treningiem silowym i po ... jednak do tego chce wprowadzic jakis krem który za zadanie ma je zmniejszyć ... juz w życiu testowalem kilka drogich wynalazków wiec [...]

a co to za specjalny trening? jak wyglada?

yellowone widze ze zaczynasz uczyć wszystkich czytania ze zrozumieniem, pamiętaj tylko ze jak jedna osoba mówi Ci że jesteś głąbem to mozesz to olać,ale jak mówi Ci tak 10 osób to wypadało by się nad tym zastanowić... "Plecy" działają zawsze i wszędzie,ale młody jesteś to jeszcze mogłeś się o tym nie zdążyć przekonać. Rozejrzyj się [...]

Nie tylko psycha. Widać było już na ważeniu że wygląda wątle. Oby teraz potrafił odejść z godnością a nie rozmieniać się na drobne po 10 powrotach. A z Juniora jeszcze będą ludzie. Jak dla mnie to jest dużo lepszy niż Kongo. Być może lepszy też niż Velazquez. Zmieniony przez - Maj-kel w dniu 2009-09-21 23:29:04

a to theraflu pierwszy raz? to wyglada byc moze jak uczulenie na jakis lek, u mnie pojawia sie cos podobnego po diclofenaku

[...] zazwyczaj 4 posiłki, czyli śniadanie, 2. śniadanie, obiad i kolacja. W weekend z tym 2 śniadaniem różnie bywa, bo jestem przyzwyczajony jeść je w szkole, ale postaram się jakoś przestawić :D Czyli mogę robić tak, że jak mam 3 obwody to np. 1 obwód robić podciąganie do brody, 2 obwód - do karku, a 3 do brody .? Czy lepiej wybrać jeden z tych [...]

[...] na skośnej ławce (3s) . Co sądzisz o zastosowaniu w ostatniej serii brzuszków małego obciążenia trzymanego na klatce? P.S. Czy wyciskanie na barki z klatki nie jest zbyt ryzykowne jak dla mnie, jako dla laika? Mógłbyś podesłać jakiś link do filmiku, gdzie jest to wykonywane poprawnie? Byłbym wdzięczny. Pięknie dziękuję za pomoc i pozdrawiam.

[...] zeszlego roku, ale racja jest to, ze te jego lapska troszke sa za duze w stosunku do reszty ciala, ale mysle,ze w tym roku bedzie wygladalo to lepiej i on badz Dexter Olympie wygraja :D a jak nie w tym roku to jest mlody i jeszcze porpawi wszystko wroci i wygra ta Olympie predzej czy pozniej, bo ma na to predyspozycje ( no moze po za klatka ) :P

glupota to tak myslec i pisac otwarcie o tym jak ktos zaczyna od 22 czy 24 w rece to wyglada to inaczej niz u tego ktory zaczyna od 38 dodatkowo trafil mu sie dobry gen i dodatkowo trafila mu sie dobra reakcja na saa ja zrobilem milion cykli, a treaz od tygodnia zygam 2x dziennie i jadam 1000kcal bo wiecej nie moge , i niedlugo pewnie bede mial [...]

no no chłopaki katują ostro klaty.ja to mogę pokazać --->ale jak wygląda brak klatysorki za off.

wyglada jak brzuch kazdego 15latka ;p dobrze ze robisz, aczkolwiek radzilbym Ci zakupic jakis drazek rozporowy za 40zl na allegro i zaczac cwiczyc ABS2 aby zbudować ładne mięsnie. to jesli chodzi o brzuch ;) a oprocz brzucha jeszcze jest klatka, plecy, ramiona - to tez trzeba cwiczyc aby miec ladna sylwetke, sam brzuch nie wystarczy ;) pozdro.

Daj w miarę możliwości fotki. Pozatym główną przyczyną dużych obwodów jest zaniedbanie diety, jeżeli chcesz szybko przyciąć + efektownie musisz jakąś ułozyć w końcu 18 lat to już nie wiek w którym ktoś ci powie, że na diete jesteś za młody :p. Co do diety: Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Poziom [...]

[...] No i fakt, że obaj nie mają o tym pojęcia? I nie zapominaj, że trochę jednak Mariusz będzie trenował, tak więc nie pisz, że te parę miesięcy to NIC. Może nic dla Najmana, bo jakoś nie wygląda na takiego co by szybko chwytał, ale Mariusz uważam, że ma wrodzony dryg do sportu i poświęcony czas na treningi na pewno nie będzie czasem ZUPEŁNIE [...]

przed chwila patrzylem jak sprawa z drązkiem wyglada, no i moge podciągac sie na sztandze zawieszonej na stojakach, z tym, ze nie moge opuszzcac sie do pełnego wyprostu ramion, ale to chyba nie problem bo nigdy nie robie pełnych podciągniec;) Jak cos to podciąganie kolan mozna zastąpic wypychaniem nóg w lezeniu? A co robic zamiast unoszenia [...]

piekarnia-cukiernia wyrób własny jak tam pierwszy dzień treningu? a owies mieliłaś do wheya? jak zwykle wszystko apetycznie wygląda właśnie przypomniałam sobie smak piersi low carb by Malinowa a jak dla mnie pizza kebab bez ciasta Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-21 18:56:42

z fotki wygląda że tylko przedramię ma właśnie doyebane względem reszty koniobijca hard trejning 3/ed ok mam nową fote dam jak wróce z siłki w rozpisce sie yebłem bo prolo po omie, nie zazębiają sie chwyt w miarę mocny bo kaptury robie 150 bez pasków reszte potem bo sie spieszę

Nie wiem jak to na armwrestlingu wyglada, ale tam raczej super sylwerki nie uzyskasz. Jesli nic nie cwiczysz to łapy masz całkiem sporawe, wes sie za kulturystyke amatorke i juz. Dieta jest wazna no ale nie wieze ze nie bedziesz mogl jej jakos tak okretnie trzymac, licza się chęci ziommmmmmmmmmmmmmmmm

[...] odżywki) Dziś wieczorem (w nocy) wrzucę to białko na allegro, żeby była pewnosc co do danych. Link z aukcji wrzucę tutaj. Wystawię 3 paczki, sprzedawane na sztuki. Natomiast jak ktoś chce kupić jeszcze tę 4tą paczkę otwartą (2 porcje zjadłem), to proszę śmiało pisać na priva! Wszystko co potrzebne opiszę i wyjaśnie na gg. A teraz lecę do roboty, [...]